Maxime Verbert

Presentación

Masajista Fisioterapeuta DE Fisioterapeuta deportivo (SFMKS) Postgrado en ingeniería de preparación física. Osteópata DO Master 2 Ciencias de la Educación del manejo del paciente obeso

Maxime Verbert

Masajista Fisioterapeuta DE

Entrenamiento

  • 01

    Introducción

    • Presentación Maxime Verbert

    • Recomendación

  • 02

    Postura

    • Nalgas - Quadri - Chaine hormiga y poste

    • Perineo - Transversal - Paravertebral - Oblicuo

    • Cadena lateral

    • Oblicuos

    • Quadri - Nalgas - Ternero - Transversal - Paravertebrales

    • Cadena delantera - Cadena trasera

    • Nalgas - Cuadriceps - Paravertebral - Perineo - Transversal

    • La cadena de la hormiga

    • Cadena transversal oblicua

    • Cadena de poste y lateral

  • 03

    Equilibrio

    • Tobillo - Rodilla

    • Tobillo - Rodilla - Cadera - Lumbar

    • Movilización de toda la columna vertebral

    • Tobillo - Rodilla - Cadera

    • Tobillo, rodilla, cadera

    • La columna cervical

    • Cadena cruzada

    • Disociación del cinturón

    • El canal de la hormiga y el poste

    • Derogación del cinturón

  • 04

    Fuerza

    • Nalgas - Quadri - Chaine croisé ant

    • Nalgas - quadri - Chaine croisé Ant

    • Secuestradores - Nalgas - Cadena Lat Lat - Cardio

    • Nalgas - Quadri - Ternero - Lumbar

    • Ganancia - Cardio - Hormiga de la cadena

    • Ganancia agregada - Cardio

    • Sleeving - Chaine lat

    • Recto - Psoas - Hormiga Chaine

    • Nalgas - Quadri - Cadena cruzada

    • Cardio - Quadri

  • 05

    Fin del entrenamiento

    • Resumen